Insto Dry Eyes : Solusi Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Harus ke Dokter

Insto Dry Eyes :
Solusi Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Harus ke Dokter

Digital Savvy Parents

Mata kering karena terlalu lama menatap layar gadget ?Ya, aku pun sering mengalami hal ini. Tapi tetap saja, aku senang dengan hasil yang didapatkan dari keseruan berselancar di dunia digital. Mulai dari dapat ilmu, relasi, dan juga lainnya.

Bulan Mei ini banyak hal-hal menarik buat aku sebagai orang tua. Awal tahun ini beberapa kali aku mengikuti instagram live dari akun instagram kak Aar founder Rumah Inspirasi. Setelah sesi tanya jawab, akhirnya aku beruntung juga mendapatkan voucher diskon, untuk bisa diklaim saat membeli kelas yang diinginkan di website resmi Rumah Inspirasi ini.

Kelas yang aku ikuti adalah sebuah program panduan manajemen keseharian orang tua dan anak. Kelas kursus digital ini diciptakan oleh kedua orang tua yang telah berpengalaman dan sukses membangun sistem pendidikan rumah (homeschooling/home education) pada ketiga anaknya, Beliau adalah Kak Aar dan Mbak LaLa. 

Aku bersyukur karena beliau memaparkan ilmu dan pengalaman berharganya ini secara digital, runtut, dan sistematis. Sehingga para orang tua yang berada di berbagai daerah, namun juga ingin lebih mengenal dan menikmati momen belajar dirumah bersama anak-anak, bisa mengakses kelas jarak jauh. Saya bebas mengakses materi digital kapan saja dan dimana saja. 

Aku yakin semua orang tua dimanapun berada saat ini, juga sudah sangat terbiasa mengakses informasi secara digital. Baik untuk hiburan diri sendiri maupun untuk eksplorasi materi belajar anak-anaknya. Memang sudah menjadi hal yang wajar, semua bisa diakses secara digital.

Sebenarnya sudah sejak usia anakku 4 tahun, sekitar tahun tahun 2021. Karena kondisi anak aku yang juga masih sibuk terapi klinik tumbuh kembang saat itu. Aku sudah mulai mencoba home education untuk jenjang pendidikan anak usia dini. Karena berbaur di kelas bersama teman belum juga kondusif terkait kemampuan sosial-komunikasinya yang belum baik. Sejak saat itu aku seperti seorang home education enthusiast, terutama yang fokus bukan hanya di kognitifnya saja, tetapi juga yang berhubungan dengan terapi tumbuh kembangnya.

Aku mulai mencari materi belajar dan berlatih secara online yang direkomendasikan oleh para terapist anak. Mengikuti akun instagram dan youtube klinik tumbuh kembang anak. Juga rajin mengikuti webinar parenting dari banyak pakar dan ahli.  

Nah buat kalian orang tua yang juga punya concern yang sama kaya aku, berikut beberapa hasil pencarianku yang bisa digunakan sebagai acuan sumber informasi dan inspirasi kegiatan dan pendidikan rumah untuk anak usia dini :

• Untuk akun yang memberi informasi terkait perkembangan anak mulai dari kebutuhan dasar sistem syarafnya (sensori, motorik, vestibular, proprioseptif, dll) yang menjadi dasar kemampuan kognitifnya. Berisi saran bentuk kegiatan yang bisa dilakukan di rumah, kalian bisa berselancar di akun instagram berikut : vijiclinic, ilslearning.

• Untuk akun yang fokusnya ke pembangunan karakter anak, perkembangan sosial emosi, akun ini bagus dijadikan Inspirasi ide membimbing anak di rumah. Kalian bisa berselancar di akun instagram seorang certified pendidikan inklusi : asmadeyna.

• Untuk akun yang memberi inspirasi ide kegiatan si kecil membuat seni (craft) dari barang-barang yang ada di sekitar rumah dan menstimulasi sistem sensori anak bisa dilihat di akun : littlemiisscraftss, reception_eyfs_teacher

• Akun ini memberikan informasi dan ide kegiatan untuk fokus stimulasi aspek fitrah perkembangan yang membantu menemukan minat dan bakat anak nantinya. Seperti fitrah keimanan, fitrah belajar dan bernalar ( pra akademik dan akademik), fitrah bakat/keterampilan,  fitrah individu & sosial, fitrah estetika & bahasa (komunikasi), fitrah seksualitas, fitrah jasmani (sensori motor). Kalian bisa berselancar di akun instagram : sekolah_petualang / griyapetualangindonesia.

• Untuk akun yang memberi ruang belajar agama untuk ibu dan anak, webinar cerita para nabi dan rasul, kalian bisa berselancar di akun instagram : nahlacircle, tarteelai.

• Untuk website dan aplikasi yang memberi stimulasi belajar bahasa dan akademik lainnya yang menarik untuk anak kalian bisa berselancar di aplikasi : aku bisa (milik geniora), twinkle,  dan sekolahenuma.

Rekomendasi diatas semoga mempermudah kalian agar mempersingkat waktu menatap layar gadget. Karena aku merasakan sekali bagaimana menyaring begitu banyaknya informasi digital agar mudah dikonsumsi sesuai kebutuhan kita dan anak. Seringkali aku pun merasakan kelelahan mata, sehingga kita pun tetap harus menjaga kesehatan mata.

Menjaga Kesehatan Mata 

Insto Dry Eyes :
Solusi Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Harus ke Dokter

Kondisi mata kering atau keratoconjunctivitis sicca, dimana kondisi ketika kelenjar air mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk menjaga kelembaban mata, memberikan nutrisi, dan perlindungan dari iritasi/infeksi.

Mata kering juga bisa disebabkan oleh berbagai penyakit yang mengganggu komponen lemak air mata, misalnya seperti blefanty menahun dan distiliasis, gangguan kelenjar air mata, seperti sindrom sjogren, alacrimia kongenital, obat-obat diuretik, atropin, dan faktor usia yang tua dan mengakibatkan sindrom mata kering.

Beberapa gejala mata kering biasanya ada sensasi seperti ada pasir atau benda asing di mata, terasa sepet, perih, lelah, gatal dan panas. Penglihatan jadi kabur setelah membaca / menatap layar gadget, mata memerah, sensitif terhadap cahaya, dan iritasi.

Untuk orang tua yang terbiasa sepertiku menatap layar gadget dengan durasi yang lama setiap hari, berikut beberapa kiat-kiat yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu meredakan gejala mata kering :

• Rajin mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin A dan asam lemak omega 3
• Memakai kacamata pelindung / anti radiasi
• Jaga jarak pandang ke layar gadget
• Berkedip dan ambil jeda sesaat dengan mengalihkan pandangan ke sekitar agar otot mata rilex
• Gunakan humidifier untuk menjaga kelembaban udara di ruangan
• Hindari paparan asap, polusi angin
• Gunakan tetes mata untuk mencegah mata kering

Insto Dry Eyes : Solusi Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Harus ke Dokter  

Insto Dry Eyes :
Solusi Mengatasi Mata Kering Secara Efektif Tanpa Harus ke Dokter

Solusi mata kering yang bisa dilakukan di rumah yaitu pakai INSTO DRY EYES. Insto dry eyes harus selalu stok dirumah, karena insto dry eyes cukup tetesin untuk mata kering, jadi solusi mengatasi mata kering secara efektif tanpa harus ke dokter. Apalagi sekarang ada kemasan baru dengan warna biru yang bisa kita dapatkan di minimarket, apotek, dan juga marketplace.

Jadi jangan SePeLein kalau mata mulai sepet, perih, lelah, dan kering ya, pakai Insto Dry Eyes karena mengandung Hydroxypropyl 3.0 mg, Benzalkonium Chloride 0.1 mg, yang bisa mengatasi rasa tidak nyaman ketika mata kering dan iritasi, harganya pun terjangkau praktis kemasannya mudah dibawa kemana pun kita pergi, mudah dibeli di offline dan online store.

#MataKeringJanganSepelein karena kesehatan mata merupakan senjata utama untuk semua orang tua sepertiku yang hobi berselancar di dunia digital. 

Cukup tetesan #InstoDryEyes sesuai petunjuk dokter atau tiga kali sehari sesuai petunjuk penggunaan. 

Referensi:

https://www.halodoc.com/kesehatan/mata-kering.

Tempat Fitness Terdekat yang Menyediakan Kelas Reformer Pilates

sumber : fithub

Kelas di tempat gym ada beragam yang bisa dicoba sesuai dengan kebutuhan. Biasanya bagi Anda yang suka berolahraga akan mencoba jenis yang sedang populer dan banyak disukai. Salah satunya adalah reformer pilates yang mempunyai banyak keunggulan dan manfaat untuk tubuh yang bisa didapatkan. Anda bisa mencari tempat fitness terdekat agar bisa latihan reformer pilates dan mendapatkan berbagai manfaatnya sebagai berikut ini:

• Manfaat pertama yang bisa dilakukan adalah bisa dengan meningkatkan keseimbangan tubuh.

• Selanjutnya juga bisa menjaga postur tubuh dan memperbaiki postur tubuh Anda menjadi lebih baik.

• Selanjutnya juga dapat untuk meningkatkan mobilitas tubuh yang dipunyai agar bisa lebih fleksibel.

• Selain itu juga dapat untuk menurunkan resiko cidera dalam aktivitas sehari-hari karena mempunyai tubuh yang lebih seimbang.

• Dapat untuk membantu membuat stress lebih menurun dengan mengatur pernafasan lebih baik dan bisa membantu meningkatkan tingkat konsentrasi.

• Dapat membantu untuk membuat kalori yang terbakar lebih banyak dibandingkan jenis pilates lainnya.

• Bisa membantu untuk membuat kekuatan otot menjadi lebih meningkat dengan bisa meningkatkan core di bagian otot punggung bawah dan bagian lainnya lebih kuat.

Dan masih banyak lainnya manfaat yang bisa didapatkan dengan mengikuti kelas reformer pilates yang ada di tempat fitness terdekat . Bagi yang ingin mendapatkan berbagai manfaat tersebut, FIT HUB mempunyai klub fitness yang mempunyai kelas baru yaitu untuk mengikuti reformer pilates. Anda bisa mengikuti kelas reformer pilates yang dapat untuk memperbaiki postur dan bentuk tubuh yang dipunyai dengan kelas baru yang tersedia di tempat gym FIT HUB terdekat.

Pilihan Tipe Kelas yang Tersedia

sumber : fithub

Bagi yang ingin mengikuti kelas reformer pilates yang tersedia di FIT HUB dapat menyesuaikan dengan kebutuhan yang pilihannya adalah:

• Anda bisa untuk mengikuti kelas reformer pilates sesuai dengan kebutuhan di Bendungan Hilir yang ada di Jakarta Pusat.

• Anda juga bisa mendapatkan berbagai manfaat dari kelas reformer pilates yang ada di Meruya Jameson yang ada di Jakarta Barat.

• Terakhir, kelas reformer pilates juga bisa diikuti yang dekat dengan FIT HUB Taman Palem Lestari yang ada di Jakarta Barat.

Biaya Mengikuti Kelas Reformer Pilates

Bagi yang ingin mengikuti kelas reformer pilates, dapat untuk mendaftarkan diri sekarang juga yang dilakukan lewat online. Untuk mengikuti kelas reformer pilates di klub yang menyediakannya, bisa memilih biaya yang sesuai dengan budget yang Anda punyai. Di mana perlu diperhatikan bahwa biayanya akan berbeda untuk member dan non member FIT HUB.

Bagi yang belum mempunyai member FIT HUB, Anda perlu mengeluarkan budget berkisar 93 ribuan per sesi ketika mengikuti kelas reformer pilates. Sedangkan untuk yang sudah menjadi member aktif di FIT HUB akan mengeluarkan budget yang lebih murah yaitu dari 65 ribuan saja persesinya. Untuk mendapatkan harga kelas reformer pilates dengan harga yang lebih murah tersebut bisa mendaftar membership tempat fitness terdekat di FIT HUB yang ada di daerah Jakarta yang mempunyai penawaran special bisa didapatkan.

Masih Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Penting Punya Asuransi Penyakit Kritis!

sumber : canva

Asuransi kesehatan merupakan bagian penting produk keuangan yang harus dimiliki dalam hidup siapa saja, karena datangnya penyakit sendiri tidak bisa diprediksi dan bisa menyerang siapa saja. Asuransi kesehatan ini hadir dalam berbagai pilihan jenis, salah satunya yang tidak kalah populer adalah produk Asuransi penyakit kritis. Jika dulu asuransi kesehatan penyakit kritis Ini hanya dimiliki oleh orang-orang tua, maka sekarang ini tidak karena banyak anak muda yang juga sudah memilikinya. 

Pengertian Asuransi Kesehatan Penyakit Kritis

Sebenarnya Apa itu asuransi kesehatan penyakit kritis? jenis asuransi kesehatan yang punya proteksi lebih besar dibandingkan dengan produk asuransi kesehatan biasa, di mana asuransi kesehatan penyakit kritis Ini mampu memberikan perlindungan finansial kepada tertanggung, ketika terkena penyakit-penyakit kritis, sesuai dengan ketentuan yang tercantum dalam isi polis. Bagi yang belum tahu bahwa sebenarnya produk asuransi kesehatan biasa saja tidak mampu mengcover biaya pengobatan penyakit kritis yang mahal, sehingga harus ditambah dengan Asuransi ini agar proteksi lebih optimal.

Sebagian perusahaan memang menawarkan produk asuransi kesehatan penyakit kritis sendiri, namun ada yang hanya menambahkan dalam Riders atau manfaat tambahan. Secara harga preminya juga lebih mahal dibandingkan dengan asuransi kesehatan biasa, sepadan dengan besarnya manfaat yang diberikan asuransi ini, namun sebelum memutuskan untuk membeli pastinya banyak hal yang harus diperhitungkan terlebih dahulu.

Manfaat Asuransi Kesehatan Penyakit Kritis

Asuransi penyakit kritis ini menawarkan banyak manfaat yang tidak ada pada produk asuransi kesehatan biasa, mungkin sebagian diantara Anda juga belum mengetahuinya, berikut informasinya:

• Membiayai Pengobatan dan perawatan penyakit kritis, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa pengobatan penyakit kritis Ini tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan biasa, sehingga terkadang peserta masih harus keluar biaya lagi untuk pengobatannya. Namun dengan hadirnya asuransi kesehatan penyakit kritis maka akan menanggung besarnya biaya pengobatan sampai perawatan peserta, baik itu pengobatan yang dilakukan di dalam maupun luar negeri.

• Mengganti biaya lain di luar pengobatan dan perawatan, ketika sudah jatuh sakit sebenarnya banyak beban biaya yang harus ditanggung, tidak sekedar biaya untuk pengobatan saja, di seperti transportasi, biaya untuk konsumsi makanan yang bergizi dan masih banyak lagi. Biaya-biaya tersebut tidak akan ditanggung oleh asuransi kesehatan biasa, namun dengan memiliki asuransi kesehatan penyakit kritis maka akan mengganti biayanya, sehingga terasa lebih ringan.

• Mengganti penghasilan yang hilang selama tidak bekerja karena jatuh sakit, jatuh sakit juga bisa berdampak pada pekerjaan, karena ketika sakit maka harus menjalani pengobatan dan tidak dapat bekerja terlebih dahulu, hal ini juga pastinya berdampak pada kondisi ekonomi dalam keluarga, itulah mengapa nantinya asuransi akan mengganti penghasilan yang hilang tersebut, nominalnya Sesuai dengan kesepakatan di awal pembelian asuransi.

• Melindungi aset agar tetap aman, banyak kondisi ketika seseorang jatuh sakit terpaksa harus menjual aset-asetnya untuk kebutuhan pengobatan yang mahal, hal ini tidak akan terjadi ketika sudah dilindungi oleh asuransi, khususnya adalah proteksi yang lebih besar dengan asuransi kesehatan penyakit kritis.

• Mencegah terjadinya kebangkrutan, jatuh sakit menyebabkan jatuh bangkrut adalah hal yang sudah sering terjadi, karena mahalnya biaya pengobatan serta hilangnya waktu membuat semua tabungan serta aset ikut terjual. Bahkan ada juga yang harus berhutang untuk biaya pengobatan, hal-hal semacam ini bisa dicegah dengan memiliki asuransi yang tepat.

Kalangan Yang Harus Diproteksi Asuransi Kesehatan Penyakit Kritis

sumber foto : canva

Tidak semua orang membutuhkan untuk memiliki asuransi penyakit kritis. Namun jika anda termasuk salah satu kategori berikut ini, maka wajib punya, yaitu:

• Lansia, sejalan dengan pertambahan usia resiko untuk terkena penyakit-penyakit berbahaya atau penyakit kritis juga semakin tinggi, sehingga wajar jika seandainya lansia harus diproteksi menggunakan asuransi kesehatan penyakit kritis, sehingga keluarga tidak perlu khawatir lagi kelak ketika jatuh sakit, tinggal ajukan klaim asuransi untuk pengobatan.

• Punya riwayat sakit kritis, selanjutnya orang yang membutuhkan asuransi kesehatan penyakit kritis adalah kalangan dengan riwayat sakit kritis, sudah pernah menderita penyakit kritis sebelumnya atau memang punya keluarga dengan riwayat sakit kritis, karena potensi untuk terjangkit masalah kesehatan yang sama juga lebih tinggi.

• Obesitas, jika Anda termasuk orang-orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, maka alangkah baiknya diproteksi menggunakan asuransi kesehatan penyakit kritis, Karena bagaimanapun obesitas ini juga punya resiko tinggi terhadap masalah-masalah kesehatan tertentu, seperti penyakit diabetes melitus, penyakit, gangguan ginjal dan lainnya.

• Memiliki gaya hidup tidak sehat, contohnya adalah kebiasaan mageran atau jarang olahraga, merokok dan punya kebiasaan minum alkohol.

Asuransi penyakit kritis terbaik sekarang sudah tersedia secara digital, diantaranya adalah menggunakan produk asuransi Flexi Critical Illness dari I Love Life. Yuk beli sekarang juga sebelum jatuh sakit.

Rekomendasi Wisata Alam Menarik di Kupang

Kota Kupang merupakan kota terbesar di Pulau Timor yang terletak di pesisir Teluk Kupang bagian barat laut Pulau Timor.

Kupang, ibukota provinsi Nusa Tenggara Timur dikenal dengan julukan "Kota Karang". Jukukan ini diberikan karena potensi wisata laut dan karangnya yang melimpah. Hampir seluruh permukaan Kota Kupang merupakan batu karang.

Kupang terkenal dengan banyaknya wisata pantai yang eksotis, asri, bersih, dengan air lautnya yang biru. Tak lengkap rasanya jika liburan ke Kupang tanpa mengunjunginya.

Rekomendasi Wisata Alam Menarik di Kupang

• Pantai Lasiana

Sumber : indonesiakaya

Pantai Lasiana berada di Kota Kupang dengan jarak sekitar 12 km, tepatnya berada di kelurahan Lasiana Kupang tengah.

Pantai Lasiana memiliki ombak yang tidak terlalu besar dengan pasir putihnya dan sekeliling pantai terdapat banyak pohon lontar yang berjejer menambah rindang tempat wisata ini.

Fasilitas pendukung tempat wisata ini sudah cukup memadai dati pertokoan, cafe, dan beberapa homestay berada di sekita lokasi wisata. Tiket masuk ke pantai Lasiana masih sangat murah sekitar Rp. 2.000 dan parkir kendaraan sekitar Rp. 4.000-an.

• Wisata Pantai Batu Nona Kupang

Sumber : kupang-tribunnews

Pantai ini juga memiliki keindahan tersendiri di Kota Kupang, pemandangan sunset yang indah serta suasana pantai yang bersih, paling enak jika bisa kesini saat senja dimana udara tidak akan terlalu panas dan menyengat.

Penamaan pantai batu nona berasal dari kisah seorang gadis yang meninggal bunuh diri dengan melompat dari tebing di pantai ini dan kemudian munculnya batu karang yang menyerupai bentuk gadis tersebut. karena batu karang yang mirip gadis atau nona sudah tidak ada lagi pemerintah setempat membangun patungnya kembali untuk mengenang kejadian tersebut.

Pemandangan alam di pantai batu nona ini memang sangat indah banyak pengunjung yang menyukai hobi berfoto datang kesini, disini terdapat banyak pohon lontar dan aktivitas nelayan yang pulang dari melaut seharian.

Pantai Baatu Nona berada di jalan timor raya km.10, kelurahan Oesapa, kec. kelapa lima kota kupang NTT. Jika anda kesini akan di kenakan biaya sebesar Rp.5.000

•  Wisata pantai Pasir panjang

Sumber : indozone travel

Pantai pasir panjang berada di jalan Timor Raya, kelapa Lima Kota Kupang, pantai ini memiliki garis pantai yang panjang menyesuaaikan nama tempat wisata hits di kota kupang ini.

Keunikan dari pantai pasir panjang adalah memiliki warna air laut yang biru cerah, memiliki pasir yang luas. Banyak pengunjung yang melakukan aktivitas bermain sore di sore hari, duduk – duduk di atas pasir, menyaksikan sunset dari bibir pantai dll. Biaya tiket masuk ke pantai pasir panjang adalah Rp.5.000.

• Wisata Pantai Tablolong Kupang

sumber : indonesiakaya

Kupang memang terkenal dengan banyaknya wisata pantai yang eksotis, asri, bersih dengan air lautnya yang biru, tak lengkap rasanya jika liburan ke Kupang tanpa mengunjungi pantia Tablolong.

Nama pantai di ambil dari nama desa tablolong Kupang barat. Laut di sini merupakan jalur migrasi ikan dan penghasil rumput laut terbesar di Kupang. Desa tablolong adalah desa nelayan.

Kondisi pantai Tablolong yang masih sepi dan tenang merupakan liburan yang rekomended guys. Kita bisa menikmati keindahan dan angin yang bertiup di gazebo yang di sediakan di pinggir pantai.

Banyak sekali ikan di daerah pantai Tablolong sehingga banyak pengunjung yang datang untuk memancing di sekitar sini. Akses jalan yang sudah memadai dan perjalanan hanya sekitar 1.5 jam dari pusat kota kupang.

• Taman Nostalgia di Kota Kupang

Wisata taman kota selalu menjadi favorit bagi warga nya begitu juga di Kota kupang terdapat tempat wisata hitsnya yakni taman nostalgia, menjadi ikon wisata yang sangat di gemari bai warga kota kupang.

Ikon Gong Perdamaian di Taman Nostalgia Kupang

Bukan hanya sebagai tempat nongkrong , taman nostagia memiliki beberapa fasilitas yang memadai seperti jogging track, taman bermain anak, pedagang dan gong perdamaian nusantara itu ada disini juga. Tempat ini juga menjadi tempat berfoto yang asyik dan seru.

Bagaimana dengan rekomendasi wisata di Kota Kupang diatas ? Menarik untuk dikunjungi bukan ?

Siapkan itinerary perjalanan liburan anda, berikut aku rekomendasikan jadwal kapal pelni kupang untuk pengalaman transportasi ke kupang dengan kapal pelni kupang menjadi lebih menyenangkan.

Selamat berlibur dan berwisata.