Solusi Mata Kering: Must Have Item Untuk Si Digital Savvy

 

Sejak pandemi tahun 2019 sampai saat ini banyak ditemukan inovasi digitalisasi di segala aspek kehidupan masyarakat. Hal itu terjadi karena dengan digitalisasi mampu meminimalisir interaksi atau kontak langsung antar manusia serta menekan angka penularan penyakit. Tidak hanya itu, digitalisasi dinilai lebih efisien waktu, tempat, dan tenaga. Banyak dari para digital savvy yang justru merasa lebih nyaman menjalani Work From Anywhere atau remote bekerja dari manapun. 

Digital savvy atau orang yang mampu beradaptasi terhadap kemajuan teknaologi digital, biasanya mereka justru menikmati remote job, yang hanya dari balik layar gawai saja mampu mengerjakan banyak tugas sekaligus.  Bayangkan saja, sembari santai, bisa mengikuti webinar pelatihan, pekerjaan, sekaligus belanja online hanya dari rumah.

Tapi, perlu diingat bahwa setiap hal punya konsekuensinya, dimana para digital savvy punya waktu akses layar gawai lebih banyak dalam kesehariannya. Dan kita ketahui bersama semua layar gawai terutama yang akrab kita gunakan seperti handphone, memiliki sinar radiasi yang dapat mempengaruhi kesehatan mata kita.  Jadi para digital savvy harus bijak dalam penggunaan gawainya sehari-hari.

Gejala Mata Kering 

Sinar radiasi layar pada gawai dapat menyebabkan banyak masalah pada kesehatan mata. Mulai dari penglihatan kabur, mata kering, mata perih, mata gatal dan memerah, mata sepet, mata pegel dan iritasi. Gejala mata kering dapat bervariasi mulai dari yang ringan hingga berat.

Dilansir dari laman Alodokter, berikut beberapa gejala umum penderita mata kering diantaranya:

• Mata merah
• Mata terasa panas
• Mata terasa seperti berpasir atau ada yang mengganjal 
• Mata berair karena iritasi pada mata
• Sensitif terhadap sinar matahari
• Penglihatan buram dan membaik saat berkedip
• Lendir di dalam atau sekitar mata terutama saat bangun tidur
• Mata terasa cepat lelah

Penyebab Mata Kering

Kondisi mata kering terjadi karena mata kurang mendapatkan pelumasan yang cukup dari air mata. Normalnya air mata melumasi permukaan mata saat mata berkedip, namun ada kondisi dimana produksi air mata berkurang sehingga menimbulkan ketidaknyamanan pada area mata kita. Air mata sendiri mengandung air, garam, minyak, lendir, dan protein.

Tidak hanya sebagai pelumas agar permukaan bola mata tetap halus, namun air mata juga berfungsi untuk melindungi mata dari benda asing / unsur yang menggangu / kuman penyebab infeksi.

Selain produksi air mata yang berkurang / mengalami gangguan, berikut beberapa kondisi seseorang memiliki kecenderungan terkena sindrom mata kering, diantaranya : 

• Wanita umumnya lebih sering mengalami gejala mata kering karena perubahan hormon saat KB, bisa juga saat faktor usia berkisar diatas 50 tahun khususnya saat pasca menopause
• Pengguna lensa kontak
• Sering berada di tempat berdebu, berasap / asap rokok, berangin terutama saat tidak memakai pelindung kepala atau pelindung mata saat berkendara.
• Terlalu lama menatap layar gawai digital seperti menonton televisi, bermain game online, layar handphone  (screen time) per hari. 
• Memiliki riwayat penyakit mata / operasi mata seperti lasik, beberapa orang setelah lasik biasanya mengalami sindrom mata kering.
• Pengguna obat-obatan untuk penyakit mata maupun penyakit tertentu, penderita penyakit metabolisme seperti  diabetes melitus .

Meski biasanya tidak menimbulkan gejala serius, namun masalah mata kering tidak boleh diabaikan begitu saja harus ditangani secara tepat sebelum mengalami komplikasi seperti infeksi mata, keratitis, kerusakan pada kornea, ulkus kornea, konjungtivitis, dan gangguan penglihatan.

Solusi Mata Kering para Digital Savvy

Untuk para digital savvy selain kita melakukan upaya pencegahan, namun saat sindrom mata kering terjadi, kita bisa melakukan perawatan dan penanganan mandiri di rumah dengan menggunakan air mata buatan yang di khususkan penggunaannya untuk mengatasi dan meringankan mata kering seperti Insto Dry Eyes.

Insto Dry Eyes tersedia dalam ukuran 7,5 ml ini  mengandung Hydroxypropyl Methylcellullos 3.0 mg dan Benzalkonium Chloride 0.1 mg. Kelebihan #InstoDryEyes #SolusiMataKering yang berfungsi untuk :

• Mengandung bahan aktif yang bekerja memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering.
• Mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan kekurangan produksi air mata
• Bisa digunakan sebagai pelumas mata palsu

Produk Insto Dry Eyes ini mudah di dapatkan di e-commerce, jangan lupa jaga kebiasaan hidup sehat agar terhindar dari sindrom mata kering ya digital savvy ! 

Wujud Bahasa Cinta Ibu Inspirasi Nikita Willy dan Miyako

 

Bahasa Cinta Ibu

Bertepatan dengan tanggal 22 Desember yang diperingati sebagai Hari Ibu, aku mau mengucapkan Selamat Hari Ibu untuk kita semua. 

Sosok ibu bukan hanya seorang wanita yang telah memiliki anak, namun juga mereka wanita para calon ibu dan semua wanita yang belum di karuniai seorang anak pun, mereka patut merayakan hari ibu. Karena sejatinya sosok ibu adalah semua wanita yang selalu mendedikasikan dirinya dan selalu punya keinginan lebih untuk melayani memberi kehangatan cinta kasih pada semua anggota keluarganya. Seorang ibu selalu memastikan semua urusan anggota keluarganya berjalan dengan baik, selalu memilihkan kebutuhan keluarga dengan versi yang paling terbaik. Itulah bahasa cinta Ibu.

Bahasa cinta ibu bagi para milenial menyebutnya "act of care dan act of service" selalu ingin memberi cinta kasih, memberi, menyajikan, dan memastikan semua hal terbaik untuk semua anggota keluarganya.

Aku lebih memahami ini sejak aku pun menikah, dan menjadi seorang ibu dengan amanah satu anak. Memaknai peran ibu dengan menjalankan peran sebagai ibu dalam keseharian.  Aku pun sama, selalu ingin memberi yang terbaik untuk suami dan anakku.

Bahasa cinta ibu seringkali identik dengan memilih menu makanan yang bernutrisi dan higienis, karena seperti kita tahu bahwa kondisi kesehatan pencernaan dan asupan energi dari makanan yang kita makan adalah support sistem pertama sebelum kita bisa beraktivitas diluar rumah. Tidak hanya nutrisi makanan yang dijaga, pemilihan peralatan dapur dan alat makan pun semua ibu pasti memilih produk yang terbaik.

Nah, hari ini aku terinspirasi oleh selebritis Indonesia yang sering membagikan momen keluarga dan menceritakan tentang bagaimana dia sebagai seorang ibu menunjukkan bahasa cintanya untuk suami dan anaknya, dan menginspirasi banyak ibu muda Indonesia termasuk aku nih. 

Menu Makanan Simpel dan Sehat Insipirasi dari Kak Nikita Willy dan Miyako

Hari ini aku recook menu makanan sehat dari postingan Instagram kak Nikita Willy tumisan pokcoy dengan sapi cincang.

Bahan - bahan :

Pokcoy

Daging sapi giling / cincang

Bawang Bombay

Bawang putih 

Irisan cabai merah secukupnya 

Lada bubuk

Penyedap rasa

Saus tiram 

Cara Membuat :

Tumis bumbu bawang Bombay, bawang putih, irisan cabai merah sampai harum

Masukan daging sapi giling / daging sapi cincang

Taburkan lada bubuk

Taburkan penyedap rasa

Tuang secukupnya saus tiram

Masukan sayur pokcoy aduk hingga matang.

Nah ini dia hasil recook aku :

Bukan hanya memperhatikan menu lauk simpel dan sehat, dalam kanal Instagramnya Nikita Willy juga merekomendasikan menanak nasi dengan Nikita Willy pakai Miyako, yaitu  Magic Warmer Plus Miyako Indonesia and Magic Warmer Plus > MCM-721 LST

Sebelumnya aku jadi penasaran kenapa produk penanak nasi ini direkomendasikan oleh Nikita Willy, kira - kira apa ya kelebihan produk Miyako tersebut???

Yuk kita juga ulas bersama, karena pemilihan alat makan, peralatan dapur, juga termasuk pemilihan produk rice cooker  yang kita pilih mempengaruhi gaya hidup sehat kita juga loh...

Detail Produk Miyako Rekomendasi Nikita Willy 

Magic Warmer Plus Miyako Indonesia and Magic Warmer Plus > MCM-721 LST

Spesifikasi

FUNGSI

5 IN 1 (MEMASAK NASI LOW SUGAR, NASI MERAH, NASI NORMAL, MENGHANGATKAN, DAN MENGUKUS)

DAYA LISTRIK

395 WATT

KAPASITAS BERAS

1.8 LITER (NORMAL) & 0.9 LITER (LOW SUGAR)

KAPASTIAS NASI

5 LITER (NORMAL) & 2.5 LITER (LOW SUGAR)

BODI

TIN PLATE

ALUMUNIUM PAN

NANOAL

UKURAN INNER BOX

302 MM X 302 MM X 297 MM

Keunggulan 

Rice Cooker Low Sugar

Rice Cooker Miyako MCM-721 LST terbukti mampu menurunkan kadar gula dan kalori dalam nasi hingga 40%. Hasil uji dilakukan dalam laboratorium dan diverifikasi melalui sertifikat yang diterbitkan lembaga independen Qualis. 

 

 

Cara Memasak Nasi Low Sugar / Low Carbo

Proses memasak nasi low sugar menggunakan panci steamer Stainless 304 anti karat. Pengaturan memasak-nya dilakukan dengan memutar knob ke kanan sesuai jumlah cup beras yang diinginkan, tanpa menekan tuas “cook” ke arah bawah.

Perhatian : Agar mendapatkan hasil maksimal, harap masak sesuai takaran dalam petunjuk penggunaan.

 

Fungsi 5 in 1 dan Thermostat System

Rice Cooker Miyako MCM-721 LST memiliki fungsi 5 in 1 yang sangat efektif digunakan untuk memasak nasi merah, nasi low sugar, nasi normal, dan menghangatkan sekaligus mengukus. Selain itu, Thermostat System pada rice cooker selalu bekerja dalam menjaga nasi tetap hangat, tidak kering dan tidak mudah basi. 

 

Panci Nanoal

Rice Cooker Miyako MCM-721 LST hadir dengan Panci Nanoal yang anti lengketnya 10x lebih tahan lama. Panci Nanoal Miyako diproses dengan teknologi etching. Membuat lapisan anti lengket-nya meresap ke dalam pori-pori aluminium, menjadikan anti lengket-nya lebih awet dan tahan lama, memberikan permukaan yang lebih halus, dan lebih mudah dibersihkan. Selain itu, panci Nanoal Miyako juga sudah lulus uji food grade dan bersertifikasi bebas dari zat kimia asam Perfluorooctanoic (PFOA) berbahaya. Membuat nasi aman untuk dikonsumsi bagi tubuh.

Tampilan dan Kapasitas

Rice Cooker Miyako MCM-721 LST dibalut dengan body berbahan Tin Plate serta perpaduan warna Hitam dan Maroon yang elegan. Selain itu, MCM-721 LST mempunyai kapasitas hingga 1.8 liter beras dan menghangatkan 5 liter nasi. Mampu menyajikan hingga 17 porsi nasi (dengan takaran 200 gram per porsi). 

Sedangkan dalam membuat nasi low sugar, MCM-721 LST mempunyai kapasitas hingga 0.9 Liter beras dan menghangatkan 2.5 liter nasi. Dengan kapasitas tersebut, Rice Cooker Low Sugar Miyako mampu menyajikan hingga 7 porsi nasi (dengan takaran 200 gram per porsi).

Garansi Elemen Pemanas 5 Tahun

Elemen pemanas merupakan komponen penting dalam rice cooker. Jika elemen pemanas rusak, maka rice cooker tidak dapat beroperasi sesuai fungsi-nya. Semua Rice Cooker Miyako termasuk MCM-721 LST telah dilengkapi dengan Garansi Elemen Pemanas selama 5 tahun. Rice Cooker Miyako juga telah memenuhi standar SNI sehingga terjamin keamanan dan kualitas-nya. Layanan purna jual Miyako juga telah tersebar di seluruh Indonesia untuk memastikan seluruh pengguna Miyako mendapatkan pelayanan dan kenyamanan terbaik.

Silakan cek lokasi Service Center Miyako di Seluruh Indonesia.

Keunggulan MCM-721 LST

1. Mampu menurunkan kadar kalori sampai dengan 40% dengan pembuktian uji dan sertifikat dari Qualis

2. Mempunyai fungsi 5 in 1 untuk memasak nasi low sugar, nasi merah, nasi normal, dan menghangatkan sekaligus mengukus

3. Panci Rice Cooker dari lapisan Nanoal yang anti lengketnya 10x lebih tahan lama

4. Panci Rice Cooker telah teruji bebas dari zat kimia asam PFOA berbahaya

5. Dilengkapi panci steamer Stainless 304 yang anti karat untuk memasak nasi low sugar

6. Garansi elemen pemanas selama 5 tahun

7. Desain elegan dengan perpaduan warna Hitam dan Maroon

8. Fitur Thermostat System yang dapat menjaga nasi tetap hangat, tidak kering, dan tidak mudah basi

Gimana kalian terinspirasi juga sama menu masakan dan pemilihan produk Miyako andalan a la Nikita Willy juga kan ????

Semua ibu istimewa dengan indahnya bahasa cinta Ibu.

#NikitaWillyPakaiMiyako #RiceCookerMiyako #NanoalPilihanNikita

Meningkatkan Kemampuan Bahasa Inggris untuk Dewasa: Solusi EF Adults

sumber : ef.co.id

Di era globalisasi, kemampuan berkomunikasi dalam bahasa Inggris menjadi kunci penting dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam dunia bisnis dan kegiatan sehari-hari. EF Adults menyediakan solusi tepat bagi Anda yang ingin meningkatkan kemampuan bahasa Inggris, baik untuk keperluan bisnis maupun komunikasi sehari-hari.

Mengapa Belajar Bahasa Inggris Sehari-hari itu Penting?

Bahasa Inggris telah menjadi bahasa global yang digunakan di berbagai negara. Dengan belajar bahasa Inggris sehari-hari, Anda tidak hanya akan mampu berkomunikasi dengan lebih luas, tetapi juga membuka peluang dalam karir dan pendidikan. EF Adults menyadari pentingnya ini dan menawarkan program yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan komunikasi global Anda.

Kursus Bahasa Inggris Bisnis di EF Adults

Dalam dunia bisnis, bahasa Inggris menjadi sangat penting. Kursus bahasa Inggris bisnis di EF Adults difokuskan pada pengembangan keterampilan komunikasi dalam konteks profesional. Materi kursus mencakup berbagai topik, mulai dari negosiasi bisnis hingga presentasi dalam bahasa Inggris. Dengan ini, Anda akan lebih percaya diri dalam menghadapi tantangan di lingkungan kerja global.

Metode Pembelajaran yang Efektif

EF Adults menggunakan metode pembelajaran yang terbukti efektif. Kelas interaktif, materi yang relevan, dan pengajar yang berpengalaman menjadi kombinasi yang sempurna untuk mempercepat proses pembelajaran Anda. Program ini dirancang untuk memastikan Anda mendapatkan kemajuan yang nyata dalam waktu yang singkat.

Fleksibilitas Waktu Belajar

Kami mengerti bahwa kesibukan Anda sebagai orang dewasa mungkin menghambat proses belajar. Oleh karena itu, EF Adults menawarkan fleksibilitas waktu belajar yang dapat disesuaikan dengan jadwal Anda. Baik kelas online maupun tatap muka, Anda dapat memilih waktu yang paling nyaman.

Lingkungan yang Mendukung

Lingkungan belajar yang nyaman dan mendukung sangat penting dalam proses pembelajaran bahasa. EF Adults menawarkan lingkungan belajar yang kondusif, dimana Anda dapat berinteraksi dengan sesama peserta kursus dan praktisi bahasa Inggris, sehingga menciptakan pengalaman belajar yang menyenangkan.

Daftarkan Diri Anda Hari Ini!

Jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan kemampuan bahasa Inggris Anda. Dengan EF Adults, Anda akan mendapatkan pengalaman belajar yang tak hanya efektif, tapi juga menyenangkan. Daftarkan diri Anda sekarang dan mulailah perjalanan Anda dalam menguasai bahasa Inggris, baik untuk keperluan sehari-hari maupun bisnis.

Rekomendasi Merk Clodi Ramah Lingkungan (Sustainable Living)

pospak penyumbang sampah plastik (canva)

Dari akun Instagram @ecoton.id, yaitu sebuah organisasi konservasi lingkungan Ecoton Foundation yang mengkampanyekan tolak plastik  terutama di area sekitar sungai, mereka mengajak masyarakat sekitar  wilayah  Wringinanom, Gresik, Jawa Timur untuk kembali  mencintai sungai dan melestarikan lingkungan terutama area sungai.

Laboratorium Ecoton sendiri menyediakan jasa uji mikroplastik. Mikroplastik sendiri berasal dari sampah plastik yang telah ratusan taun terurai terfragmentasi menjadi partikel "mikroplastik" yang berdampak buruk bagi kesehatan organisme. Mikroplastik sudah mengkontaminasi pada air, sedimen, bahkan biota. Sangat berbahaya mikroplastik ini bahkan sudah masuk ke dalam rantai makanan manusia.  

 

Sampah Plastik hasil dari limbah aktivitas hidup manusia sehari-hari ini bukan cuma kemasan makanan ya, tapi pernah tidak terpikirkan oleh kalian kalau pembalut wanita dan popok sekali pakai (pospak) ini juga tidak kalah banyak ditemukan saat pihak Ecoton melakukan aksi susur sungai. 

Bayangkan berapa banyak sampah pospak yang dihasilkan kalau 1 bayi menghabiskan kurang lebih 6 pcs pospak dalam sehari ? Pospak sendiri mengandung bahan kimia juga plastik yang butuh ratusan tahun untuk terurai, lalu saat terurai terfragmentasi menjadi partikel mikroplastik dapat mencemari air sungai dan tanah.

Untuk keberlangsungan hidup manusia jangka panjang kita harus mulai sadar akan lingkungan, paham bahayanya, dan mencari solusi alternatif yang paling mungkin bisa kita lakukan, tentu saja dengan merujuk 3R ( Reduce, Reuse, Recycle ). Bagaimana bisa mengurangi penggunaan pospak, dengan mencari produk penggantinya yang bisa dipakai berulangkali setiap hari ? 

Produk pengganti pospak yang bisa dipakai berulang kali setiap hari adalah penggunaan clodi. Clodi dinilai lebih ramah lingkungan karena berbahan kain, hanya dengan membeli satu bisa dipakai berulang kali sehingga punya nilai ekonomis dan lebih hemat menekan biaya rumah tangga.

Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan saat membeli clodi diantaranya:

• Sesuai kebutuhan, apakah untuk usia new born atau toddler karena bentuknya akan berbeda.
• Sesuai ukuran dilihat dari usia anak dan berat badan anak. Tidak terlalu longgar dan tidak terlalu sempit.
• Perhatikan detail bahan. Bahan kain luar dan kain insert harus yang halus adem tidak kasar agar anak nyaman. Aku pribadi lebih menyukai kain berbahan cotton, bambo atau perpaduan keduanya cotton bamboo. Bahan Cotton Bamboo dapat menyerap keringat, sejuk saat dipakai, sangat halus dan lembut. Terbuat dari bahan campuran cotton dan serat bamboo. Kelebihan dari kain ini adalah anti bau, cocok untuk kulit sesitif, terasa ringan di kulit, tahan lama, elastis, ramah lingkungan. 
• Desain clodi dan daya serap, desain clodi harus nyaman dibawa gerak, perekat tipe kuat tidak mudah lepas, volume tampung tahan berapa jam berapa lama estimasi waktu ganti clodi.
• Harga terjangkau dan kemudahan perawatan, kain insert bisa adjustable lepas pasang agar proses pengeringan saat dijemur lebih cepat kering.
• Review pembeli lain yang sudah lebih dulu membeli merk clodi / testimoni merk. Baca dari testimoni rating terendah dan tertinggi. Sehingga kita paham apakah sesuai ekspektasi atau tidak.

sumber: GOL Baby Indonesia 

Rekomendasi Merk Clodi Ramah Lingkungan versi aku adalah mamamoli.id, Baby Land Insert Bamboo, PemPem Cloth Diapers, dan GOL Baby Diapers.

Dengan menggunakan popok reuseable ( clodi ) kita ikut andil mengurangi sampah plastik dan sustainable living.

*Postingan ini diikutsertakan dalam eco literasi aksi melestarikan bumi, Challenge Eco 3Dop Ibuku Content Creator*